APOSTILA DE KARATE SHOTOKAN PDF

Tebar Sua mente visualiza ao longe, num halo de luz, seu velho mestre que em atitude de ZEN inspira-o. As faixas significam o respeito em relao ao praticante mais antigo, e maior experincia na arte. Ultimamente, alguns professores vem includo seu ensino a partir da faixa roxa, com o que concordamos porque a execuo de um kata pede tempo para se amadurecer a expresso do mesmo e se o aprendizado tcnico comea mais cedo, mais cedo o atleta alcanar maturidade. A participao dos pais muito importante, sempre incentivando-as, porm, respeitando os limites de seus filhos.

Author:Tezuru Zumi
Country:Mongolia
Language:English (Spanish)
Genre:Finance
Published (Last):10 May 2005
Pages:123
PDF File Size:14.24 Mb
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ISBN:512-6-35590-257-7
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Doshura No devem treinar na escola, porque podem machucar um colega. O acervo terico sobre a modalidade aumentado juntamente com o conhecimento das aes motoras que devem ser dados para posteriormente serem aperfeioados. Observar com bastante cuidado para manter o atleta em atividade, sem porm criar um estado de fadiga, com excesso de exerccio ou pelo contrario fazer com que ele perca a condio adquirida, entrando assim em processo de reversibilidade pela falta de movimentao.

Em vo; j no consegue v-lo mais. So aqueles que pouco tem a ver com a modalidade, porm, ajudam na preparao bsica do atleta; Exerccios Especficos: Os exerccios especficos e de simulao de combate so eliminados j que do lugar a aes diferentes da modalidade que, preferencialmente, tambm devem mudar o ambiente. O karat pode ser praticado por crianas de ambos os sexos, e normalmente a partir dos 5 anos de idade. O kihon ipon ensinado a partir da faixa amarela. Nos exames de faixa, os atletas so obrigados a saber os katas correspondentes a sua faixa: Pdf shotokan — shotokan Pdf shotokan Pdf shotokan Logo depois o karat-d foi inserido como matria em educao fsica, nas universidades japonesas.

Porm, as bases tcnicas do karat-d tradicional se iniciaram muito antes, com o to-dea arte de luta sem armas desenvolvido em Okinawa durante sculos. Importante no a vitria de uma batalha que est em jogo, que pode ser perdida ou ganha mas a luta final: Quase simultaneamente, um basto corta o ar, cobrindo a lua vrias vezes. Os movimentos recebem o trato tcnico at a sua consolidao, criando assim aes com tcnica bem definida e qualidade aprimorada, para isso h uma menor variao nas atitudes motoras.

Sabemos, tambm, que s a firmeza, vontade e determinao que nos levam a atingir um objetivo alvo. Em Okinawa, o karat foi largamente difundido devido a duas ocupaes militares com total proibio do uso de armas. O kiai executado no instante que antecede o impacto dado por um golpe. Apostila de Exame de Karate Shotokan Documents. Pode-se afirmar, todavia, que o karat foi divulgado entre o povo japons era Meiji.

Enquanto em uso torna-se diferente Domnio do seu corpo na coordenao, na fora, na velocidade e flexibilidade Estudar, criar e aperfeioar-se constantemente. Este som tem como finalidade, concentrar e exteriorizar energia shtokan fora, estimulando a velocidade, a contrao muscular e tambm distrair a ateno do oponente, aumentando sua auto-confiana. Karate-do Budo Pinterest Karate, Shotokan karate and Karate dojo Funakoshi Gishin, com o objetivo de simplificar e de educar o corpo para os katas superiores katas de faixa pretacondensou os j existente em apenas cinco, denominados Heians.

Pouco antes do inicio das provas deve-se diminuir a carga de treinamento tanto em quantidade como em intensidade. Todo o equilbrio de seus movimentos e a potncia do golpe depender dela. Para esta segunda fase temos dr tempo menor que a anterior, porm, sua importncia no fica diminuda. No Brasil, foi introduzido em no Rio de Janeiro, pelos japoneses Yasutaka Tanaka e Sadamu Uriu ainda vivostrazidos pelo professor Lirton dos Reis Monassa, fundando a primeira academia de karat do Brasil, a Kobukan casa de lutas.

Os katas so iguais no mundo inteiro. A pacincia muito importante, por que sem ela a criana no mudar de faixa krate poca certa. Mesmo para os adultos, a regra visa preservar a integridade fsica dos atletas. Shotokan Karate Manual — if you want to download pdf Shotokan karate Com o fito de perpetuar esta supremacia, desmobilizou os guerreiros.

Durante a luta, o atleta no pode sair do dojo. As estruturas do treinamento mudam, h reduo na quantidade de exerccios gerais que do lugar as habilidades especificas e s de competio. Por um instante, mantm-se imvel na ltima defesa. Esta parte tem uma importncia vital pois, ela pode estar atrelada a uma outra fase bsica, dando assim a caracterstica de ciclos que j foi comentada.

Exigia-se to absoluto segredo a ponto de se testar primeiramente o carter daquele cogitado para o aprendizado. Snotokan em diante, todas as competies internacionais em que o Brasil participou obteve honrosas colocaes.

A largura da base aproximadamente a largura dos ombros do atleta, e o comprimento quase 2 vezes a largura dos ombros: Aps a sua morte, Masatoshi Nakayama, assumiu o seu lugar e continuou o trabalho iniciado.

All Shotokan Katas pdf. Tanto para o atleta quanto para o treinador, necessria urna viso global de todo o planejamento para um entendimento melhor do processo e da evoluo da condio atltica. Apositla apenas de referncia mnima que cada faixa deve saber. Abaixo temos os nomes dos katas do karat para a faixa preta estilo Shotokan. Os nomes de grandes mestres se destacaram ento, nesta poca, como Kanyou, Itosu, Yasutsume, Mabuni, Kemwa, Higaona e outros.

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Muito conhecido no Oriente, foi convidado pelo imperador chins da poca a. C para levar seus conhecimentos China. Mas foi no Japo, mais precisamente na ilha de Okinawa, que o Karate foi definitivamente sistematizado como a luta das mos livres, ou melhor, sem armas. A histria conta que no incio do sculo XV, o Rei Hasshi, da dinastia Sho, conseguiu reunir todas as ilhas do arquiplago Ryu Kyu cuja maior ilha era Okinawa numa s nao. A fim de desencorajar qualquer golpe armado de grupos rivais, ordenou que todas as armas fossem confiscadas, tornando sua posse crime contra o Estado. Mais tarde, em , Okinawa foi invadida pelo Senhor de Shimazu, convertendo-a em seu feudo e novamente as armas foram banidas, fazendo com que o povo retornasse com ardor ao aprendizado das tcnicas de lutas sem armas.

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Apostila de Karatê Shotokan

Kihon - Treinamento bsico das tcnicas fundamentais do Karat realizado de maneira gradual, proporcionando ao carateca o aprendizado correto de suas tcnicas e suas utilizaes, Ievando em considerao os avanos por eles alcanados. Kumite - So as Iutas propriamente ditas, existe o Jiyu-Kumte Iuta Iivre , e variaes onde o contato e o controle das tcnicas so pr-determinados Yakusoku Kumite. Kata - Combinaes Igica de tcnicas de bloqueio, socos, golpes e chutes em seqncias pr-determinadas. Os Kata se dividem bsicos e avanados e cada um deles tem seu objetivo e funo especfica, bem como a sua hora de aprend-Ios.

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