KHASIAT SERAI PDF

Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai memberikan manfaat kesehatan. Bahkan daun serai sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di dalamnya. Serta mengandung vitamin berupa vitamin A, vitamin B1 tiamin , vitamin B2 riboflavin , vitamin B3 niasin , vitamin B5 asam pantotenat , vitamin B6 piridoksin , folat dan vitamin C. Selain itu, sereh memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik seperti luteolin, glikosida, kuersetin, kaempferol, eliminin, catecol, asam chlorogenic, dan asam caffeic. Bahkan serai bersifat sebagai anti jamur dan antimikroba. Menjaga Kesehatan Pencernaan Air rebusan serai bermanfaat menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, itu karena di dalamnya terkandung zat anti-mikroba yang berfungsi melawan dan membunuh bakteri jahat dan parasit.

Author:Tezil Faekree
Country:Bahrain
Language:English (Spanish)
Genre:Personal Growth
Published (Last):28 November 2008
Pages:477
PDF File Size:8.34 Mb
ePub File Size:11.81 Mb
ISBN:866-7-63467-568-2
Downloads:1726
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Mijora



Nak tahu khasiat serai? Serai boleh dikatakan bahan wajib yang perlu ada dalam masakan tradisional Melayu seperti rendang dan masak lemak, begitu juga dengan masakan Thailand seperti tomyam dan paprik Sebenarnya, serai bukan sahaja penting sebagai pelengkap rasa dalam masakan, tetapi juga sangat berkhasiat dan bermanfaat untuk kesihatan kita. Serai bukan sahaja dijadikan bahan perencah dalam masakan, tetapi juga dijadikan sebagai pati dalam minyak wangi kerana ia mengeluarkan bau yang segar.

Minyak pati serai juga turut digunakan dalam aromaterapi untuk menyegarkan udara, mengurangkan tekanan, dan menaikkan mood.

Malah, serai juga adalah bahan penting dalam ubatan Ayurveda kuno. Serai boleh dijadikan teh, dan minyaknya digunakan dalam ubatan untuk gangguan pernafasan dan pencernaan. Serai tinggi antioksidan dan berkesan untuk mengawal kolesterol dalam badan dan juga meningkatkan kesihatan. Komposisi nutrisi dalam serai juga sangat bermanfaat buat tubuh dan minda.

Ia juga kaya dengan sumber mineral yang baik seperti zink, besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kebaikan Serai Untuk Kesihatan 1. Antioksidan Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandungi beberapa antioksidan yang boleh membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh anda yang boleh menyebabkan penyakit. Antara jenis antioksidan yang terkandung dalam serai adalah asid chlorogenic, isoorientin, dan swertiajaponin.

Antioksidan ini boleh membantu mencegah disfungsi sel di dalam arteri koronari anda. Antibakteria Teh serai boleh membantu merawat jangkitan mulut dan kaviti. Ini kerana sifatnya antibakteria.

Menurut kajian dalam vitro pada yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, minyak pati serai menunjukkan keupayaan antibakterianya terhadap bakteria Streptococcus, iaitu bakteria yang paling menyebabkan kerosakan gigi. Penyelidikan lanjut mendapati minyak pati serai dan ion perak boleh digunakan untuk melawanbeberapa jenis bakteria dan kulat dalam vitro. Antiradang Keradangan sering dialami oleh pesakit, termasuk penyakit jantung dan strok.

Menurut Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering, dua sebatian utama dalam serai iaitu citral dan geranial merupakan bahan yang bermanfaat sebagai antiradang. Sebatian ini dikatakan membantu untuk menghentikan pelepasan penanda yang menjadi penyebab keradangan di dalam badan anda. Mengurangkan Risiko Kanser Citral dalam serai juga dipercayai menjadi anti kanser yang kuat terhadap beberapa sel kanser.

Beberapa komponen dalam serai dapat membantu melawan kanser. Hal ini berlaku sama ada ia menyebabkan kematian sel kanser secara langsung atau meningkatkan sistem imun anda supaya tubuh anda lebih mampu melawan kanser dengan sendirinya. Teh serai kadang-kadang digunakan sebagai terapi semasa kemoterapi dan radiasi. Namun, ia hanya boleh digunakan di bawah bimbingan ahli onkologi.

Imej via z3tty Serai mempunyai ciri-ciri diuretik yang menghilangkan toksin dari badan melalui kencing. Ini sangat membantu dalam menjaga hati yang bersih dan bebas toksin. Serai juga membantu membersihkan buah pinggang dengan meningkatkan kekerapan kencing.

Kajian pada yang menilai kesan teh serai pada tikus menunjukkan aktiviti diuretik sama seperti teh hijau tanpa menyebabkan kerosakan organ atau kesan sampingan yang lain.

Untuk kajian ini, teh serai diberikan kepada tikus selama tempoh enam minggu. Pencernaan Yang Baik Secawan teh serai boleh menjadi ubat alternatif untuk sakit perut dan masalah pencernaan lain. Kajian pada tahun yang diterbitkan oleh National Institutes of Health terhadap tikus menunjukkan bahawa serai mungkin juga berkesan terhadap ulser gastrik. Kajian mendapati bahawa minyak pati daun serai boleh membantu melindungi lapisan perut daripada kerosakan daripada aspirin dan etanol.

Penggunaan aspirin biasa adalah punca ulser gastrik. Mengatasi Anemia Teh serai sangat baik untuk wanita hamil. Ia mempunyai banyak manfaat seperti mengandungi zat besi dan folat kepada badan. Tetapi, penggunaannya tidak terhad kepada wanita hamil sahaja. Ia juga sangat membantu dalam mengubati anemia dan mencegahnya di peringkat awal. Pengambilan serai akan membantu mengekalkan tahap hemoglobin anda dan mencegah sebarang penyakit yang berkaitan dengan kekurangan zat besi.

Imej via twentytwelve Teh serai dan minyak serai sangat berkesan untuk menenangkan saraf. Ia akan membantu anda tidur dengan cepat dan lena. Cawan teh serai sebelum tidur dan beberapa titisan minyak pati serai di peresap diffuser membantu anda tidur dengan lebih lena. Kualiti tidur yang baik diperlukan untuk minda dan badan yang sihat.

Menguatkan Imunisasi Sistem imun yang kuat menjamin kehidupan yang sihat. Serai mempunyai banyak sifat penyembuhan. Ia membantu menyembuhkan organ pernafasan, jantung, anemia dan lain-lain penyakit. Ini membantu tubuh membina imuniti yang kuat. Sitokin adalah molekul terlibat dalam komunikasi sel-sel, bertindak sebagai mediator untuk meningkatkan respon imun, manakala serai menenangkan molekul ini dengan mengurangkan keradangan di dalamnya.

Mengatasi Masalah Artritis Minyak pati serai sangat berguna dalam rawatan kesakitan untuk arthritis. Ia digunakan secara khusus untuk mengurut sendi iaitu rheumatoid arthritis. Penggunaan serai juga membantu menenangkan keradangan pada sendi. Diabetes Serai memberi kesan positif terhadap diabetes jenis-II. Ia membantu dalam melegakan gejala dan mengawal paras gula dalam darah.

Serai mengandungi citral yang sangat berkesan dalam mengekalkan tahap insulin yang baik dalam darah. Imej via hafizamri Aromaterapi minyak pati serai berkesan dalam menguruskan hidung tersumbat.

Perubatan Ayurvedic telah menggunakan serai untuk merawat selesema dan batuk. Vitamin C yang terdapat dalam serai membantu melegakan sebarang masalah pernafasan. Pencernaan Serai sangat berkesan dalam mengurangkan keradangan usus. Ia juga membantu memastikan pergerakan usus yang sihat dan penghapusan najis yang betul dari badan.

Minyak serai mempunyai sifat antimikrob yang menghalang penyakit gastrousus dan menggalakkan kesihatan usus. Ia juga berguna untuk rawatan cirit-birit dan sembelit.

Penjagaan kulit Serai mempunyai ciri-ciri astringen dan antiseptik yang sangat berguna dalam merawat masalah kulit seperti jerawat. Ia adalah ramuan yang digunakan dalam minyak malam dan serum untuk mencegah keradangan kulit.

Anda perlu menggunakan minyak serai yang dicairkan dalam rutin penjagaan kulit anda kerana ia mempunyai kesan yang kuat dan boleh merengsa kulit sekiranya tidak digunakan dengan betul. Ia mempunyai kesan antipiretik dan diaphoretic pada demam dan menurunkannya dengan segera seperti ubat konvensional.

Dalam ubat Ayurveda, ia menyembuhkan demam dengan mengeluarkan peluh. Kesimpulan Serai banyak manfaatnya kepada kesihatan manusia. Ia juga mudah didapati di pasaran. Penyelidikan haiwan dan makmal telah menunjukkan bahawa serai mempunyai sifat anti-radang, antibakteria, dan antikanser.

Ia juga telah dipercayai mempunyai kesan positif untuk meningkatkan keupayaan kognitif otak manusia. Untuk mendapatkan manfaat serai, anda bukan sahaja boleh masukkan ia ke dalam masakan anda, tetapi juga boleh dibuat minuman seperti air detoks. Atau anda juga boleh mengamalkan penggunaaan minyak pati essential oil yang kini telah banyak dijual di pasaran.

CASTI CONNUBII PIO XI PDF

15 Khasiat Sereh untuk Kesehatan

Khasiat Sehat Herbal , Tumbuhan Tidak ada Komentar Serai atau sereh Cymbopogon citratus merupakan tumbuhan rumput-rumputan budidaya yang berasal dari India. Serai digunakan sebagai obat di India dan sebagai bumbu kuliner di Asia dan Amerika. Tumbuhan ini dapat tumbuh hampir dimana saja asalkan berada pada cuaca hangat dan semi-tropis. Berikut artikel mengenai manfaat sereh untuk kesehatan.

LIBRO CADA OVEJA CON SU PAREJA DANIEL BARROS GREZ PDF

22 Manfaat dan Khasiat Batang Serai Bagi Kesehatan

Khasiat Serai Anti-Kanser : Citral boleh mematikan Sel Kanser Doktor dan saintis telah menemui bahawa 1gram serai mengandungi Citral yang mencukupi untuk mematikan sel kanser! Citral terbukti mampu menyebabkan aktiviti apoptosis self desturct yang boleh memusnahkan sel-sel kanser. Pesakit kanser di Israil telah digalakkan oleh doktor untuk minum jus serai pada hari mereka menjalani rawatan kemoterapi atau radiasi untuk mempercepat proses rawatan. Apa itu Citral: Citral merupakan salah satu komponen di dalam serai yang mempunyai pelbagai khasiat pada kesihatan manusia. Citral terdapat di dalam beberapa tumbuhan lain juga tetapi mempunyai kandungan yang tinggi di dalam daun serai. Beta Karotin merupakan salah satu komponan anti oksidan yang kuat dan mampu mencegah kanser.

ELEMENTARY STOCHASTIC CALCULUS THOMAS MIKOSCH PDF

15 Khasiat Serai Untuk Kesihatan. Wah Best Sangat

Nak tahu khasiat serai? Serai boleh dikatakan bahan wajib yang perlu ada dalam masakan tradisional Melayu seperti rendang dan masak lemak, begitu juga dengan masakan Thailand seperti tomyam dan paprik Sebenarnya, serai bukan sahaja penting sebagai pelengkap rasa dalam masakan, tetapi juga sangat berkhasiat dan bermanfaat untuk kesihatan kita. Serai bukan sahaja dijadikan bahan perencah dalam masakan, tetapi juga dijadikan sebagai pati dalam minyak wangi kerana ia mengeluarkan bau yang segar. Minyak pati serai juga turut digunakan dalam aromaterapi untuk menyegarkan udara, mengurangkan tekanan, dan menaikkan mood. Malah, serai juga adalah bahan penting dalam ubatan Ayurveda kuno.

2N6397 DATASHEET PDF

KHASIAT AIR REBUSAN HALIA DAN SERAI - BOLEH KURUS!!!

Mewangi harum menambah seri Khasiat banyak badan sihat. Serai kerap di gunakan dalam masakan dan juga dalam pembuatan minyak wangi namun tahukah anda serai mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita? Batang dan daun serai mempunyai bau seperti lemon kerana bahagian itu mengandungi minyak pati. Secara keseluruhannya, semua bahagian di serai amat berguna untuk kehidupan seharian. Mari lihat 10 manfaat serai untuk kesihatan. Tips di bawah juga amat mudah dilakukan tanpa perlu berbelanja lebih.

Related Articles